Dalam menghadapi gaya hidup baru atau New Normal, daya tahan tubuh menjadi salah satu hal yang sangat diperhatikan guna menjauhi segala macam penyakit. Sistem imunitas tubuh memiliki peran yang sangat penting agar tubuh tetap sehat dan mampu menunjang berbagai aktivitas.
Daya tahan tubuh yang baik akan melindungi diri dari penyebab penyakit ke dalam tubuh. Kesehatan kian penting dan menjadi prioritas, salah satunya menjaga tubuh dari berbagai bakteri maupun virus.
Oleh karena itu, tubuh yang sehat merupakan kunci utama di era New Normal ini, ketika pandemi covid-19 sedang marak terjadi. “Jaga kesehatan” merupakan pesan yang paling sering dilontarkan di masa-masa seperti ini.
Sekolah Penerbangan IEFA Semarang akan membagikan artikel mengenai bagaimana cara menjaga kekebalan tubuh di era new normal.
Berikut beberapa tips menjaga imun kekebalan tubuh :
1. Menghindari stres dan bersikap rileks atau santai
2. Mengkonsumsi makanan berserat dan mengandung antioksidan
3. mengkonsumsi makanan kaya akan vitamin dan mineral
4. Olahraga Teratur
5. Tidur yang cukup dan teratur
6. Menjaga Kebrdihan makanan
7. Mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung air dan makanan yang hangat
8. Menjaga supan nustrisi yang baik
9. Berjemur saat pagi hari
Untuk informasi lebih lanjut mengenai IEFA Semarang bisa emnghubungi hotline 085725866077 dan jangan lupa kunjungi akun sosial media kami di :
Instagram: Iefa_semarang
facebook : Iefa Semarang
Tiktok : @iefasemarang
Youtube : KIefa Semarang